Über mich
Jahrgang 1976, lebt und arbeitet in Heidelberg
Traumasensible Begleitung, getragen von dreißig Jahren eigenem Heilungsweg und über zwanzig Jahren spiritueller Praxis.
Mein eigener Weg
Was ich anbiete, habe ich selbst durchlebt.
Die Mutterwunde kenne ich nicht nur aus dem Lehrbuch. Ich trage selbst eine tiefe Mutterwunde. Kognitiv verstanden hatte ich das schon lange. In ihrem ganzen Ausmaß erfassen konnte ich sie aber erst nach rund dreißig Jahren Therapie. Dieses Wissen musste erst den Weg aus dem Kopf in den Körper finden, bevor ich es als Wahrheit anerkennen konnte.
Ich bin mit komplexem Trauma aufgewachsen, mit starker Ablehnung, Beschämung und Gewalt in der eigenen Familie. Lange habe ich funktioniert, geleistet, getragen. Ich war das Kind mit den sehr guten Noten und den sehr guten Ergebnissen im Sport, und gleichzeitig das Kind, auf das die ganze Härte der Eltern fiel.
Heilung kam bei mir nicht durch einen einzigen Durchbruch. Sie kam langsam, über viele Jahre, über den Körper, über die Stille, über Trauer und Wut, die endlich da sein durften. Und als diese Wahrheit wirklich angekommen war, wurde eine schmerzhafte Entscheidung möglich: den Kontakt zu meiner Mutter zu beenden und die Hoffnung loszulassen, dass sie mir eines Tages die Liebe gibt, die ich gebraucht hätte.
Ein wichtiger Teil dieses Weges war, in mir genug Sicherheit aufzubauen, um den Schmerz überhaupt halten zu können, der mit dem Ausmaß dieser Erfahrungen verbunden ist. Erst dann konnte ich ihn durchfühlen, Schritt für Schritt, über mehrere Jahre. Manchmal waren die Gefühle so stark, dass sie mich fast überrollt haben. Gerade dann war es entscheidend, nicht allein zu sein, sondern begleitet von jemandem, der diese Intensität mittragen konnte. Heute kann ich solche Gefühle bei anderen mithalten, weil ich weiß, wie schmerzhaft sie wirklich sind. Nicht aus der Theorie, sondern aus eigenem Erleben.
Aus Selbsterfahrung, Therapie und spiritueller Praxis ist über die Zeit das entstanden, was ich heute weitergebe. Nicht als Methode von der Stange, sondern als ein Weg, der sich in meinem eigenen Leben bewährt hat. Ich arbeite traumasensibel, körperorientiert und warmherzig, wissenschaftlich fundiert und zugleich tief verbunden mit dem, was sich nicht in Worte fassen lässt.
Heute weiß ich aus eigener Erfahrung, wie viel Kraft frei werden kann, wenn ein Mensch aufhört, sich die Schuld für das zu geben, was ihm angetan wurde. Und ich weiß auch, dass manche Verletzungen aus meiner Kindheit und Jugend vermutlich nie ganz heilen werden. Auch das gehört zu mir. Und gerade das lässt mich mitfühlend begleiten, ohne von meinen Klientinnen zu erwarten, dass sie funktionieren. Beides trage ich in jede Begleitung.
Werdegang
Ausbildungen und Erfahrung
Traumasensible Arbeit
2021 bis 2022
Ausbildung zur zertifizierten Coachin für Neurosystemische Integration und ganzheitlich-integrative Traumaarbeit bei Verena König
2023 bis 2025
Fachseminare bei Verena König: Narzisstische Gewalt · Scham und Schuld traumasensibel begleiten · Anteilearbeit
2023 bis 2024
„Neue Innere Kindarbeit“ und „Liebevolle Selbstbeachtung“ bei Brigitte Koch-Kersten
seit 02/2023
Intensive Breathwork-Erfahrung: regelmäßiges Atmen in Gruppen und allein, Grundlage meiner Breathwork-Begleitung
11/2026
Fachseminar „People Pleasing, Fawning und emotionale Abhängigkeit. Traumabedingte Beziehungsmuster verstehen und begleiten“ bei Verena König
Stille und Natur
seit 2003
Meditationspraxis in Zen, Vipassana und Achtsamkeit, viele Schweigeretreats
seit 2007
Deep Rest Retreats in Stille, in Spanien und Frankreich
2008
Ein Jahr Leben und Arbeiten in einem Meditationszentrum in Südfrankreich
2014
Drei Monate im Kloster Buddhas Weg bei Heidelberg
2022
Zertifizierte Kursleitung Waldbaden und Naturcoaching
Begleitung und Pädagogik
bis 2008
Studium in Heidelberg, Referendariat Lehramt Gymnasium, Weiterbildung Theaterpädagogik
2009 bis 2018
Sozialpädagogin in der Begleitung junger Menschen
2012 bis 2014
Ausbildung zur Integralen Lebensberaterin bei Veit Lindau
2015 bis 2018
Leitung der monatlichen Regionalgruppe Heidelberg von Human Trust (Veit Lindau)
2018
Jahresgruppe für Frauen in Heidelberg: zwölf weibliche Archetypen in einem Jahreszyklus
seit 2014
Eigene Workshops und Einzelbegleitung, seit 2016 Trance Dance
seit 2019
Jobcoaching und Bewerbungstraining
Weitere Fortbildungen in systemischem Coaching, Gewaltfreier Kommunikation, Arbeit mit dem Systembrett und als Entspannungskursleiterin.
Was mich nährt
Allein unterwegs in den Bergen
Seit 2006 fahre ich jedes Jahr allein in die Berge, mindestens eine Woche, meist länger. Die Campingsachen ins Auto, und los. Am liebsten bin ich zu Fuß unterwegs, in den französischen Alpen, im Zugspitzgebiet oder in den Dolomiten, und gern auch ein Stück höher hinauf. Ein Ziel habe ich meistens, alles andere darf sich unterwegs zeigen. In den Bergen tanke ich auf wie nirgends sonst. Gipfelglück ist für mich mehr als ein schöner Moment, es ist eine Kraftquelle, die auch meine Arbeit trägt.
Am Anfang steht ein kostenloses Kennenlerngespräch. Wir schauen in Ruhe, ob die Zusammenarbeit für dich passt.