Ein persönlicher Einblick in einen Heilungsmoment mit meiner inneren Teenagerin und warum Selbstliebe bedeutet, dem Schmerz Raum zu geben, statt gegen ihn anzukämpfen.

Ein Tag im Wald, mitten im Prozess der inneren Ablösung von meiner Mutter. Über Trauer, Wut und Hass, die endlich da sein durften, und ein tiefes Ja zu mir selbst.

Warum wir ohne gesunde Grenzen kaum in nährenden Kontakt kommen, wie das mit früher emotionaler Verantwortung für die Mutter zusammenhängt und was helfen kann, im Innen wie im Außen.

Wie fühlt sich ein Leben ohne toxische Scham an? Woher sie kommt, warum sie uns im tiefsten Kern trifft und welche Schritte aus ihr heraus führen.

Warum gerade in der Arbeit mit inneren Anteilen das Funktionierenwollen im Weg steht und weshalb ein sicherer, wohlwollender Raum mehr bewirkt als jede Reparatur.

Der November lädt ein, Abschied zu nehmen. Warum dabei Wut und Trauer auftauchen, wie die Wut uns hilft, Grenzen zu ziehen, und weshalb die Trauer der Weg zum inneren Frieden ist.

Ein sehr persönlicher Text darüber, wie ich mein Leben lang um die Liebe meiner Mutter gekämpft habe, was das mit meiner Arbeit als Begleiterin zu tun hatte und warum ich Rollen und Erwartungen loslassen musste.

Loslassen heißt nicht loswerden. Warum alte Muster uns festhalten, welche Fragen beim Loslassen helfen und weshalb es eher dem Lernen eines Instruments gleicht.

Warum Einsamkeit oft in frühen Bindungserfahrungen wurzelt, weshalb wir nicht erst alles allein heilen müssen und welche Wege aus der inneren und äußeren Einsamkeit führen.

Wie die Natur uns beruhigt und zugleich Antworten zeigt, die das Grübeln nicht findet. Mit Eindrücken aus einer Fortbildung im Naturcoaching und der Übung Entscheidungswege zum Selbstausprobieren.

Die wilde Frau ist verwurzelt, eigenwillig und frei. Was ihre Essenz ist, wie du ihre Energie im Alltag weckst und eine Erdungsmeditation, die dir dabei hilft.

Ein sehr persönlicher Text über meine eigene Geschichte: über das Gefühl, nicht leben zu dürfen, über den langen Weg der Heilung und was mir geholfen hat. Mit einem Nachtrag von heute.

Die innere Kriegerin bringt Kraft, Mut und klare Grenzen. Warum Frauen so oft den Zugang zu ihrer Wut verlieren und wie die verletzte Kriegerin heilen kann.

Die Liebende verbindet uns mit Nähe, Sinnlichkeit und Hingabe. Was wahre Liebe ausmacht, wie du deiner inneren Liebenden begegnest und warum Berührung so heilsam sein kann.

Was Archetypen sind, warum es sich lohnt, die weiblichen zu kennen, und wie sie sich als innere Anteile verstehen lassen, die durch frühe Erfahrungen geprägt wurden.